في الرجال الأكبر سنًا ، يكون تدفق الدم مضطربًا ، ولا يتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، وتقل الفاعلية بشكل حاد ، وكيفية تكاثرها في المنزل ، سننظر فيها بمزيد من التفصيل. بعد كل شيء ، إنه حقيقي تمامًا. سيساعد النشاط البدني والمزاج النفسي والعاطفي والنظام الغذائي على استعادة الانتصاب واستعادة القوة الذكورية.
العلاج المعقد والتغذية السليمة والتدليك والجمباز والتمارين مطلوبة للتحكم في عملية الانتصاب وتدريب العصعص وعضلات العانة لتحسين القوة في المنزل. عند الإجابة على سؤال حول كيفية زيادة فاعلية الذكور ، يجدر القول أن الأعشاب الشعبية وعلاجات المعالجة المثلية والاستحمام المتباين ستساعد. لكن يجب التخلي عن العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات).
مع الأساليب المنزلية ، من الممكن تمامًا زيادة الرغبة الجنسية. يجب توخي الحذر عند استخدام بعض الأدوية (المهدئات ، مضادات الذهان).
أفضل الأدوية
بسرعة تقوية الفاعلية في المنزل ، يمكن أن يكون تطبيع وظائف الجهاز التناسلي من الأدوية المثلية.
في المذكرة!لا ينصح بتناول الأدوية بدون وصفة طبية. في حالة تناول جرعة زائدة ، يمكن أن تؤثر سلبًا على عضلة القلب.
نظام غذائي علاجي
يعني تطبيع نشاط الانتصاب منع احتقان أعضاء الحوض والدورة الدموية الجهازية. إذا كنت تفكر في كيفية زيادة فاعلية الذكور من خلال نظام غذائي ، فأطعمة مثل:
- البقدونس ، أحد مضادات الأكسدة لاستعادة مستويات الهرمون وتعزيز المناعة ،
- المكسرات ، التي يجب على الرجال تناولها يوميًا لتطبيع تخليق هرمون التستوستيرون ، تشبع الجسم الذكري بالعناصر الغذائية الضرورية. من الجيد تناول الطعام مع العسل لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ،
- للمأكولات البحرية تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي ،
- لحوم الدواجن ، لحم البقر الخالي من البروتين عالي البروتين لزيادة الدورة الدموية ، وتطبيع الفاعلية ،
- الجزر وكبد سمك القد وصفار الدجاج لاستعادة وظيفة الانتصاب ،
- البقوليات ولحم الخنزير والبطاطس المحتوية على فيتامين ب لتحسين الدورة الدموية الدماغية وتطبيع النوم ،
- البنجر والأسماك لتحسين الدورة الدموية وتطبيع وظائف المخ ،
- الموز والمأكولات البحرية وبذور عباد الشمس لزيادة إنتاج السيروتونين وتطبيع نشاط الجهاز العصبي ،
- الكرفس والبقدونس والحمضيات لزيادة الكفاءة وتحسين نشاط المجال الجنسي ،
- الوركين ، الكشمش ، الملفوف ، الأعشاب ، الفلفل مع فيتامين سي لتطبيع الدورة الدموية ، زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، زيادة الرغبة الجنسية ،
- البيض ومنتجات الألبان ، زيت السمك مع فيتامين د لزيادة الفاعلية ، النضج السريع للحيوانات المنوية ، تنظيم هرمونات الذكورة.
تتطلب استعادة قوة الذكور وزيادة فاعلية إدراج المعادن والسيلينيوم والزنك والمغنيسيوم في النظام الغذائي. تتضاءل الفاعلية فجأة بسبب الإفراط في تناول الكحول ، مما يؤدي إلى اضطراب الكبد ، مما يؤدي إلى إزالة السموم من الجسم ، مما يقلل من تخليق الهرمونات الجنسية الذكرية.
يؤدي التدخين أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية وتطور تصلب الشرايين والعجز الجنسي. الأدوية - لتعصيب القضيب الذكري ، اعتلال الأعصاب.
إعادة الشحن وممارسة الرياضة
بالنسبة للرجال من كبار السن الذين يفكرون في كيفية زيادة القوة في المنزل ، من المهم بنفس القدر الحفاظ على وزنك تحت السيطرة والتخلص من الكيلوجرام غير الضروري في الوقت المناسب ، مما يساعد فقط على تطور وتطور العجز الجنسي ، وانخفاض الانتصاب. خلفية الأرق ، أسلوب حياة سلبي. من الضروري الجمع بين الراحة والعمل البدني بشكل صحيح ، وعدم السماح بإقامة طويلة في وضعية الجلوس والقيام بتمارين خاصة كل يوم لضمان الصحة وزيادة قوة الذكور في المنزل. سيكون التحسن ملحوظًا في غضون أسابيع قليلة بعد الضخ اليومي للعضلات ، مما سيساعد على زيادة الدورة الدموية ، والمد والجزر للقضيب.
عند تحديد هدف ، وكيفية زيادة القوة بسرعة ، يجب ألا تهمل التمارين التالية:
- انهض ، ارفع مفصل الركبة ، اضغط عليه حتى المعدة. قم بعمل حركات تصل إلى 15 مرة ،
- قفي واثني ركبتيك واجلس مع إجهاد أردافك. وحتى 20 مرة ،
- استلقِ ، اثني ركبتيك ، ارفع وخفض مفصل الورك. وحتى 25 مرة ،
- إجهاد عضلة العانة لمدة تصل إلى دقيقتين ، وتدريبها بهذه الطريقة ،
- أداء حركات دورانية لمفصل الورك ، حتى 15 مرة.
لذلك ، عند البحث عن إجابة للسؤال: كيفية زيادة القوة في المنزل ، يمكنك تدريب عضلة العانة بسرعة ، وبالتالي زيادة القوة وزيادة الدورة الدموية. التمرين هو وقاية ممتازة ضد التهاب البروستاتا وأمراض الذكور الخطيرة الأخرى. سيساعد المشي والجري لمسافات طويلة على إراقة الدم وتحسين الانتصاب.
العلاج بالاعشاب والوصفات
عند استخدام العلاجات الشعبية ، من الضروري التأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية وأعراض غير سارة بعد ذلك. فيما يلي بعض الوصفات الجيدة التي تم اختبارها على مدار الوقت إذا كنت تتساءل عن كيفية تحسين فاعلية الرجال في المنزل باستخدام العلاجات الشعبية:
- كالاموس (50 جم) ، يصنع صبغة كحولية. ابشر الجذر وأضف الفودكا (300 مل) وأصر وتناول 30 قطرة قبل الوجبات. مسار العلاج 3 أشهر ،
- القفزات (المخاريط الجافة) تطحن إلى مسحوق ، 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (كوب واحد) ، اتركه لمدة 0 ، 5 ساعات واشربه في أي وقت من اليوم عندما تظهر أعراض مزعجة غير سارة ،
- الزعرور (150 جم) صب الماء (1 لتر) ، يغلي لمدة تصل إلى 7 دقائق ، وأصر (غطي بإحكام بغطاء). تأخذ مع فعالية ضعيفة ودورة التهابات في البروستاتا ،
- اللفت ، صر ، يخلط مع الجزر (2 × 1) ، يضاف العسل (1 ملعقة كبيرة) ، يؤخذ قبل موعد مع النساء أو 2 ملعقة صغيرة. مرتين في اليوم ،
- ثوم (5 فصوص) يقطع ويصب الماء (1 لتر) ويترك لمدة 7 أيام. لذلك ، 60 جرامًا يوميًا حتى 3 مرات ، لتأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وتنقية الأوعية الدموية ، ومنع تجلط الدم ، وتطبيع الهبات الساخنة في الأعضاء التناسلية ،
- قطع الجوز (1 ملعقة كبيرة. ل) ، صب العسل (100 مل) ، تناول الدواء على معدة فارغة لمدة 2 ملعقة صغيرة.
إذا كنت لا تزال تفكر في كيفية زيادة الفاعلية بسرعة في المنزل ، فإن الأعشاب الطبية التالية ستساعدك أيضًا:
- الجينسنغ (صبغة) ، خذ 15-20 نقطة قبل الوجبات ، حتى 4 مرات في اليوم ، في حالة عدم النوم ، لزيادة هرمون التستوستيرون ، وزيادة فاعلية الذكور. الجينسنغ ، منشط ممتاز للجهاز التناسلي. قادرة على القضاء بسرعة على ضعف الانتصاب وتطبيع نشاط نظام الغدد الصماء. من الجيد تناوله مع القرفة والعسل.
- نبات القراص (يمكنك شراء صبغة من الصيدلية أو الإصرار على الفودكا بنفسك) ، 200 جم لكل 450 مل ، لمدة 3 أيام. خذ 1-2 ملعقة صغيرة. ما يصل إلى 4 مرات لكل لقطة ،
- نبات القراص + عسل + نبيذ أحمر ، يُمزج ، خذ 2-3 ملاعق كبيرة. ل. قبل الوجبات،
- زعتر (عشب جاف) 1 ملعقة كبيرة. ل. صب الماء المغلي (1 كوب) ، وأصر ، وشرب 1/3 كوب 3 مرات في اليوم. دورة علاجية 6 شهور
- القفزات (المخاريط) صب الماء المغلي (1 كوب) ، اتركه على الموقد لمدة تصل إلى 5 دقائق ، تبرد وتناول 100 مل 3 مرات في اليوم.
الشاي الأسود مع إضافة الزنجبيل والزعفران والقرنفل يساعد على زيادة الرغبة الجنسية وفعالية الذكور في المنزل.
ماذا سيساعد؟
عن طريق زيادة الفاعلية في المنزل ، وزيادة تدفق الدم الجهازي ، وإمداد الدم لأعضاء الحوض للعمل على المستقبلات المرغوبة ، كل هذا يمكن تحقيقه باستخدام:
- أخذ حمامات متناقضة مع الماء البارد والساخن بالتناوب ،
- زيارات إلى الحمام الروسي لتطبيع نشاط غدة البروستاتا. من المفيد أن تذهب أولاً إلى غرفة البخار ، ثم تصب الماء البارد على نفسك ،
- ابقى خارجا،
- ممارسة الرياضة النشطة.
هناك العديد من الطرق لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.
ماذا ينصح الأطباء؟
- تطبيق وظائف جديدة أثناء ممارسة الجنس ، وبالتالي إثارة المرأة.
- تدليك الخصيتين بأيد دافئة لمدة لا تزيد عن 2-3 دقائق لتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة إنتاج كميتها واستعادة قدرات الذكور في النهاية. من الأفضل القيام بهذه الإجراءات للتطبيع السريع لقوة الذكور قبل النوم.
- اجمع بين النشاط البدني والراحة.
- قم بزيارة الحمام ، ورش الأحجار في غرفة البخار بالزيت العطري لزيادة الفاعلية بسرعة في المنزل.
- اشرب شاي الأعشاب مع العسل بعد الاستحمام.
- خذ حمامات متناقضة مع إضافة الغار للاسترخاء.
من المؤكد أن تنفيذ مثل هذه الإجراءات في مجمع سيعطي الرجل النتيجة المرجوة ، ويساهم في تطوير الانتصاب والحفاظ على الرفاهية العامة العادية.
ما مدى سرعة عودة الفاعلية إلى طبيعتها؟يعتمد الكثير على المرأة القريبة القادرة على الدعم في الأوقات الصعبة وتحسين الحالة المزاجية.